在家里学习坐禅的时间比较短暂,没有老师的指导,自己无法掌握要领,最终因为腿部疼痛难忍而放弃。后来,自身习气烦恼还是无法有效对治,我便升起了想要系统学习禅法的念头。
禅坐初期,静静的坐在禅堂中,想用空观来对治的腿疼,但是疼痛就是疼痛,无法避免也无法调和,在疼痛中我完全忘了呼吸要领,无法控制住自己的意识,就是痛的像腿要断掉一样。每一次打坐或者持续练习时,我都想过放弃。但我都坚持下去了,也获得了很好的回馈。
我慢慢觉得,身体的累是暂时的。在打坐时,时间过得很快,有那么一两次,在静坐的时候一念不生,起坐后浑身轻松,仿佛洗了一次细胞浴,每一个细胞都快乐舒展。有时候会提一个话头思维,这个话头就像守护神一样,把外面纷繁的念头都隔离开来,体会自己就是没有念头的、纯然的存在。
后来慢慢的进入状态,开始学会静心,慢慢全身放松时,会有麻滋滋的感觉,体内有热流气感……好多奇异的体会,这才觉得不可思议!这样坚持了几天下来,感觉真的非常好。
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