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打坐

打坐——僧道修行方法的一种

打坐是一种养生健身法。在佛教中叫禅坐或禅定,是佛教禅宗必修的。佛学中的打坐的姿势,要端然正坐,腰要直,头要正,不可前俯,不可后仰,不可左斜,不可右歪,然后结双跏趺坐,就是把左脚放在右腿上,再把右脚搬到左腿上,这才合乎标准。因为结双跏趺坐,容易入定,所以叫降魔坐,又叫金刚坐,又叫莲华坐,这种姿势能消灭无量劫的业障,能了生死,生出无量功德。在一开始打坐时,必须练习这种基本的坐姿,再调整身体,眼观鼻,鼻观口,口观心,这是控制妄想的秘诀。

打坐是修行之人在学佛时常用的一种姿势,通过打坐可以帮助自身更快的安静下来,不再受烦恼的影响,这对修行有很大帮助。其实打坐的好处还有不少,那接下来一起来看看打坐有哪些好处吧!

打坐有哪些好处

打坐的好处:

打坐的功能有三项:第一是达到身心平衡,第二是达到精神稳定,第三是达到智慧心及慈悲心的开发。

身心平衡:就是身体平衡和心理平衡,这就是身心健康。如果一个人的身体强壮像水牛,心理脆弱像老鼠,就不能说健康。

精神稳定:精神的含义比较难理解,那不是心理,也不是生理,但是跟身心有关,它会产生无形的功能,会从有形的行为表现出来。

打坐有哪些好处

智慧及慈悲的开发是什么?如果有了身心统一,以及自己和宇宙统一的经验,精神就能统一。如果把精神和身心的执着超越了,就有智慧力及慈悲心开发出来。这里说的智慧不是知识,也不是学问,而是绝对的决断力。

打坐的好处有不少,为此在修行时都要认真去打坐,这样才能体会到其中的好处。而且在打坐时也要了解打坐的注意事项,这样打坐时才不会出错,才不会影响自身的修行。

打坐有哪些好处

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很多人在修佛法的时候都会选择打坐的方式,这样可以帮助自己能更好的去修行。但是对打坐不是很很了解的人就会想知道其中的原因,想知道为什么打坐?那接下来我们一起来了解一下吧!

为什么打坐

打坐,是修禅定的方法,禅定是宁静的深入,禅定的目的是开发智慧。譬如一杯水,乱搅动的时候,是看不清楚的,沉淀下来就看清楚了。打坐是口头称谓,实际叫坐禅,也叫正思维修,还有行禅、住禅、卧禅。打坐不一定照释迦牟尼佛一样盘腿打坐,全世界归纳起来打坐的姿势大概有九十多种。

而且打坐,就是把定一点一点修成的。你初打坐的时候,没有定,这个心一下跑到天上去,又跑到地狱里去;一下又跑到佛的那个地方去,又跑到菩萨那个地方去;或者又跑到马、牛、羊、鸡、犬那个地方去。若出现这样的情况,那么自身就不能很好的修行,也不能获得其中的智慧。

为什么打坐

打坐也是在修行,也是在帮助我们清除杂念,让内心清净下来,这样在领悟佛法的时候就会更加的顺利,而且也能获得更多的智慧,这样修行之路也会更顺畅。

为什么打坐


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打坐对学习佛法有很大帮助,它可以帮助自身安静下来,可以让精神保持集中,不去乱想任何事情,这样在学习佛法时就不会受到影响。只是打坐也是有注意事项的,但打坐的注意事项有哪些呢?下面来了解一下吧!

打坐的注意事项有哪些

打坐的注意事项:

1.当脑筋清楚,体力充沛的时候,最适合打坐,最好养成每天固定的时间打坐,例如早上早些起床,晚上洗完澡睡前各坐一次,每次至少十五至二十分钟,如能坐到半小时至一、两小时更佳。

2.早上起床刷牙洗脸后,喝些温开水再坐较好,如觉得累,喝一杯咖啡提神亦无不可,没有严格限制,但不要喝太浓的咖啡,会使心脑兴奋,不易定得下来。

3.吃太饱、喝醉酒、太疲倦、做过剧烈运动或刚有过性行为者,身心均处在乏力状态,不宜打座。

打坐的注意事项有哪些

4.向来有子、午二个时段不宜打坐的说法,但现代人的生活习惯与以前的人不同,如碰上只有子、午二个时段才有时间打坐时,只要坐的时间不是太长,亦是无妨的。

5.我们要学习放松,随时练习在使用头脑时能不用眼睛,用方法使眼睛、小腹放松,可以节省很多能源,此外,也要注意营养的均衡,使能做到「开源节流」。

在打坐时要注意这几点,这样打坐的过程才会顺利。而且也只有认真去打坐,才能体会到打坐的好处,才能更顺利的去理解佛法中的意思,为此,无论是谁在打坐时都需重视这方面。

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什么时间适合打坐

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结语

在佛教中,打坐作为一种主修的方式,很多人对它起作用的原理也不甚了了。打坐的作用,就是在身体各部分都处于安静的状态下,只和思想进行斗争。这种斗争,其实是一种自我克制的行为。对于我们平时的修行是能起到辅助作用的。也因为在打坐中能在自我的控制下,消除那些不好的想法,也能起到真正修行的作用。佛教中讲的忍辱,作为一种习惯性的方式来说,打坐就是可以奠定这种忍辱的最基础的东西。
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