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谦君：我的素食因缘
谦君：我的素食因缘 那年，终于有地方可以自己开伙做吃的，可以告别食堂大锅饭的日子。我向往自己做出好吃又营养的菜。将锅碗等用具准备好后，前往菜场卖鱼处，鱼蛋白质高，而且听... 
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谨记吃水果的“三看五不可”
谨记吃水果的“三看五不可” 人有不同的体质，水果也有不同的成分和特质。人的体质有冷热，水果也有特质分温凉。因此，什么人吃什么水果，都有一定的禁忌。吃水果有禁忌，这种观点...
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谨记睡觉4戒律：人很难变老！
谨记睡觉4戒律：人很难变老！ 第一条：子时之前一定要睡觉——在少林寺的养生概念中，睡觉是人生第一件大事。如果每天子时（相当于晚上11点—次日凌晨1点）前不睡觉，看病时很多老僧...
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谷雨前后吃什么蔬菜好？
谷雨前后吃什么蔬菜好？ 谷雨前后的一段时间正是香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口，营养价值高，故有“雨前香椿嫩如丝”之说。香椿一般分为紫椿芽、绿椿芽，尤以紫椿芽最佳。鲜...
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豆中之王的15大养生功效
豆中之王的15大养生功效 黄豆享有“豆中之王”的美称，每天吃点黄豆、豆制品或喝杯豆浆是众多营养学家的建议。黄豆富含多种营养素，对健康的贡献更是“不可斗量”。这里，帮您总结...
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豆中之王黄豆的十种保健功效
豆中之王黄豆的十种保健功效 图片来源：资料图黄豆享有“豆中之王”的美称，每天吃点黄豆、豆制品或喝杯豆浆是众多营养学家的建议。黄豆富含多种营养素，对健康的贡献更是“不可斗...
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豆制品的营养优势
豆制品的营养优势豆制品的营养优势豆腐干、豆腐丝、豆腐皮等都是豆制品家族的一员，除了能提供优质的蛋白质外，它们还各有各的营养优势。 1、豆腐 容易消化。豆腐是豆制品家族中最常...
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豆油皮炒香芹，素食必不可少
豆油皮炒香芹，素食必不可少 材料：豆油皮，香芹制作方法：1.豆油皮较厚，提前放在水里泡发一下，洗净切丝待用。2.将芹菜摘去老叶和根，在滚水中焯一下捞出过凉挤干水分，用刀背拍松...
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豆浆10种花样喝法
豆浆10种花样喝法 豆浆的好处多多。豆浆能能抗朽迈，养颜美容，防治三高、缺铁性贫血、气喘等疾病，效果非常明显。女人天生就是比较柔弱的群体，因此应该随时养颜补虚，那么如何养...
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豆浆6种喝法最不健康
豆浆6种喝法最不健康 豆浆是人们喜爱的一种老少皆宜的营养食品，然而豆浆有6种喝法最不健康。1、忌喝未煮熟的豆浆很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经...