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豆浆口甘美浓香 养颜喝法有讲
豆浆口甘美浓香 养颜喝法有讲究 导语：豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。因此，豆浆也被我... 
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豆浆小米粥 营养互补助睡眠
豆浆小米粥 营养互补助睡眠 豆浆小米粥 营养互补助睡眠 小米是补中益气的代表食品之一，常用来熬粥。清水加小米文火煮，在大多数人眼中，也许小米粥的做法就如此简单。其实，不妨把...
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豆浆替代牛奶的五大优势
豆浆替代牛奶的五大优势豆浆替代牛奶的五大优势豆浆与牛奶相比，有5大优势： 1、含植物性保健成分，包括大豆异黄酮、大豆皂甙、大豆多糖、大豆低聚糖、其他多酚类物质等。这些对于...
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豆浆渣的新吃法
豆浆渣的新吃法豆浆渣的新吃法大家轧豆浆时，过滤出的渣子千万别扔掉，那里营养很多，它富含粗纤维、粗蛋白、不饱和脂肪酸等营养，所以它有降脂、防治便秘、防治骨质疏松、降糖、减...
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豆筋炒金针菇
豆筋炒金针菇 非常简单容易的一道小菜，很爽口!新手也能快速搞定……豆筋可以买超市那种袋装零食款的豆筋。 原料：金针菇，南北特麻辣小豆筋，盐 做法：先将金针菇切去根部，掰成小...
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豆腐不但营养丰富，吃豆腐还能
豆腐不但营养丰富，吃豆腐还能预防许多疾病 豆腐不但营养丰富，而且最近专家还发现，吃豆腐还能预防许多疾病。 吃豆腐可以防治心血管疾病。现代人最怕的就是胆固醇过高，因为过高的...
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豆腐也能治病，四种食疗方法
豆腐也能治病，四种食疗方法 导语：豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达...
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豆腐是抗癌明星
豆腐是抗癌明星 传言∶“豆腐是抗癌明星”，许多研究发现，东方人罹患乳癌、大肠癌、摄护腺癌的机率是西方人的四分之一，研究人员认为东方人嗜吃豆腐是原因之一，因为黄豆中含有高...
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豆腐杂菌汤
豆腐杂菌汤 材料：捞菌汤火锅汤料、韧豆腐1块约350克、 香菇3朵、平菇100克、蟹味菇100克(或者其他品种蘑菇) 做法： 1、豆腐切成小块、平菇撕成小块、蟹味菇去根洗净、香菇用水泡发切成...
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豆腐烧西兰花
豆腐烧西兰花 原料：西兰花、豆腐(用盐水豆腐不用嫩豆腐) 做法： 1、西兰花洗净切成小朵;豆腐切块;红椒切段。 2、起锅热油 豆腐用小火煎略黄 盛出备用;西兰花用滚水焯片刻 捞出控干水备...